CW Yoga (中壢)的活動資訊

正位肌耐力課程

• 時間：2024/6/11 19:00 - 20:30
• 名額：24人/堂
• 難度：適合所有程度人士
• 簡介：CW正位瑜伽強調 #以自己的力量 #啟動穩定、內收肌群的運作 #給予肌肉方向性 #重視鍛鍊『肌耐力』 #達到肌肉之離心收縮=抗阻力伸展 #使骨骼、關節、脊椎回到原有的位置上 #調整身體回到原廠設定 #使身體感到放鬆、舒適、有空間 #真正身與心的健康與安適
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 儘量穿著短褲（老師需看學生大腿是否有使用對的肌肉）。
• 導師：呂姿瑩

呂姿瑩：
2018 ALL YOGA TAIWAN RYT200
2019 正念陰瑜伽 RYT200
2019台灣正念工坊-正念減壓(MBSR)師資培訓課程
2020-2021 CW yoga RYT200
2022-2023 Sudhir Tiwari 呼吸法第⼀年師資培訓

心在當下，內化的過程

• 時間：2024/6/12 18:30 - 20:00
• 名額：24人/堂
• 難度：進階程度
• 簡介：課程中透過⼼留在當下，以及在正位的練習過程中，了解到⾃⼰的身理狀態與情緒，清楚的意識到⾝體透過練習產⽣的變化，從每次的練習中看見自己的過程，理解了自己的身體才能為自己帶來改變與成長！
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 儘量穿著短褲（老師需看學生大腿是否有使用對的肌肉）。
• 導師：張震玟

張震玟：RTY200、RTY500、E-RTY500、CW Yoga 總監、2019-⾄今教授cw yoga 正位瑜伽師資培訓ryt200、教授 cw yoga 理療瑜伽進階師資培訓、2013-⾄今 教授各種主題式理療以及正位瑜伽研習課程、理療與呼吸法⼯作坊。
2012 RYT200印度瑜伽師資培訓
2013-2015 Iyengar Yoga TTC 三年300⼩時初級師資結業
2015 Riana Yoga初級師資培訓
2016 Riana yoga中級師資培訓
2017-2019 Sudhir Tiwari 古典瑜伽300⼩時師資培訓
2022-2023 Sudhir Tiwari 呼吸法第⼀年師資培訓
2023-2024 Sudhir Tiwari 靜坐冥想師資培訓

與自己的墊上旅程

• 時間：2024/6/15 13:15 - 15:00
• 名額：24人/堂
• 難度：適合所有程度人士
• 簡介：在忙碌的生活中，是不是很久沒有察覺到身體發出的訊息？藉由這次的墊上旅程，我們回歸自己、正視自己，沒有與他人比較的壓力，而是找到當下最適合自己的正位練習。
  透過練習，讓我們的生命品質變得更好，也讓身邊的人因我們而感到更加幸福。
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 儘量穿著短褲（老師需看學生大腿是否有使用對的肌肉）。
• 導師：陳薇帆（小薇）、品牌大使 芝伊

陳薇帆（小薇）：RYT-200 2018-至今 C.W Yoga-瑜伽老師 2020-至今 DA舞空間-瑜伽老師 2022-至今 日月光社區-瑜伽老師
2023-2024 CW yoga 200小時
進階teacher training 2020-2021 CW yoga 200小時
teacher training RianaYoga 100小時
基礎培訓結訓 瑜伽研習與進修： 2024年3月 CW yoga-重心轉移之高低差3hrs研習
2023年9月CW yoga-同向力量的原理與對向的不同3hrs研習
2023年7月CW yoga-脊椎連動性與對應之前彎
2023年5月CW yoga-脊椎連動性與對應性之趣味
2023年4月CW yoga-對應性與對稱的力量
2018年8月 RianaYoga-Riana A. Siggih 4 days 20hrs training

品牌大使 芝伊：喜歡探索身體心靈的連結跟體驗，除了瑜珈的學習，也持續探索各種身心療癒健康相關的練習。 感謝瑜珈帶給自己的美好，希望透過瑜伽分享生命中的經驗，陪伴每一個位透過內在的覺察看見自己的本質，擁抱自己的特質，也在生命的無常中練習順流，放手，看見生命的禮物。 與夥伴在臺北創立「Inspire 心之所在」 這個空間，將內在習得的良善與平靜喜悅分享，透過不同面向的學習跟療癒，陪伴大家更深層的與自己對話認識自己跟照顧自己。 「讓彼此的光照亮彼此 。namaste。」

活動規範

• lululemon Studio Week 每會員限購 2 堂課程，課程販售至開課前一日 23:59 或售完為止。
• lululemon 將會從每張票務收入中捐出 NT$100 給予「社團法人中華視障路跑運動協會」，一起向身心健康幸福盡一份心力。
• 成功報名課程無退票者，可於「該堂課程開始日」至 2024 年 6 月 30 日前，前往 lululemon 全台實體門市兌換 Studio Week 限定- 運動小毛巾 The Towel (小) 乙份。
  *產品價值 NT.650，顏色將隨機發放，恕無法挑選。
  *產品資訊，僅供參考，請以實物為準。

• 退費規定
  • 退票均需先於線上填寫「退票申請單」，經由主辦單位確認後進行退票程序。
  • 退票須整筆訂單取消，無法部分票券部分退款。
  • 換票等同於退票，請辦理退票後另行購買其他票券。
  • 如票券超過退票期限未退票或未使用時，視同放棄使用無法退費。
    • 活動日前第三十日至第八日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 90%。
    • 活動日前第七日至第一日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 80%。
    • 活動當日及活動後提出退費申請者，所收取之活動繳納費用得全數不予退還。
  • 報名後若因傷害、疾病或身體不適等特殊法定事由致難以參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費。
  • 報名後若因不可抗因素導致遲到而無法參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費，其餘因遲到而無法參與活動者，將不予以退費。
  • 退票每張酌收 10% 退票手續費；另依照退票方式可能需負擔匯退手續費。
  • 退票申請送出後「無法取消」。請務必確認填寫資訊正確屬實，若有填寫不全或資料錯誤者，應自行負擔相關責任。
  • LINE PAY 支付、信用卡支付採原購買金流管道退款。
  • 退款會於 7 至 14 個工作天退到您在報名時使用的付款方式（退款到帳時間根據銀行慣例而定）。
  • 同意由主辦單位於退票時代為處理發票及折讓單，以加速退票款作業。