STRONGMATE 思壯的活動資訊

地雷管脈衝訓練

• 時間：2024/6/1 11:00 - 12:00、6/5 19:00 - 20:00、6/16 15:00-16:00
• 名額：6人/堂
• 難度：中等程度
• 簡介：地雷管脈衝跑者訓練，就是設計給想要改善身體結構，優化跑步姿態的課程，透過這堂課，你會發現跑步可以讓全身充滿力量，同時可以改善胸口緊繃，更可以活化大腦，讓日常生活的各種活動更有效率。
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 身體有任何不適、開過刀、關節受傷者請提前告知。
• 導師：教練 - Matt Hsu (許志優) / 助教 - Nero、Jimmy

Matt Hsu（許志優）：
Landmine University Lv. 2 美國螺旋肌力地雷管學院 （韓國）
Weck Method Qualification Lv.2 美國全方位螺旋肌力（聖地牙哥）
StrongFirst SFG Lv.２ 美國力量學院壺鈴訓練（韓國）
StrongFirst SFB 美國力量學院身體重量訓練（紐約）
StrongFirst Plan Strong/Build Strong/ Strong Endurance 美國力量學院肌力/肌肥大/ 肌耐力課表設計
FlexibleSteel Lv.2 美國鋼印靈活
FlexibleSteel Indian Clubs 美國鋼印靈活印地安棒
Functional Movement Screen (FMS Lv.2, FCS) 功能性矯正運動
DNS Level 3 動態神經穩定術運動訓練
Stuart Mcgill Method Lv. 2 下背痛訓練專家
FRC / Kinstretch 功能性活動度優化
Functional Pattern - Human Foundation 功能性訓練－人體基礎 ACE-CPT 美國運動委員會私人教練

Nero

Jimmy

功能性印地安棒鈴訓練

• 時間：2024/6/9 15:00 - 16:00、6/12 19:00 - 20:00
• 名額：6人/堂
• 難度：適合初學者
• 簡介：要提升人體健康的身體狀態，常見的兩大區塊是肌肉與心肺能力。肌肉的功能除了可以增加美觀，也可以對抗老化（肌少症）; 心肺有氧能力則可以加強心臟跳動的穩定性。然而常常被忽略的還有將全身串連起來的『筋膜』，它就像橡皮筋一樣，在不對的長度下會造成疲乏失去應有的功能。印地安棒鈴是古印度的戰士用來提升力量、敏捷、平衡等身體素質的訓練器材，這堂課我們會將古印度的智慧結晶結合身體的矯正訓練，來舒緩現代人坐式生活與作息不規律造成的關節沾黏，解放你深層的肩頸緊繃，課後你會發現身體更直立挺拔，精神狀態也會大幅改善。
• 注意事項：
  • 本堂課程適合孕婦參加。
  • 若身體有任何不適、開過刀、關節受傷者請提前告知。
• 導師：教練 - Matt Hsu (許志優) / 助教 - Nero、Jimmy

Matt Hsu（許志優）：
Landmine University Lv. 2 美國螺旋肌力地雷管學院 （韓國）
Weck Method Qualification Lv.2 美國全方位螺旋肌力（聖地牙哥）
StrongFirst SFG Lv.２ 美國力量學院壺鈴訓練（韓國）
StrongFirst SFB 美國力量學院身體重量訓練（紐約）
StrongFirst Plan Strong/Build Strong/ Strong Endurance 美國力量學院肌力/肌肥大/ 肌耐力課表設計
FlexibleSteel Lv.2 美國鋼印靈活
FlexibleSteel Indian Clubs 美國鋼印靈活印地安棒
Functional Movement Screen (FMS Lv.2, FCS) 功能性矯正運動
DNS Level 3 動態神經穩定術運動訓練
Stuart Mcgill Method Lv. 2 下背痛訓練專家
FRC / Kinstretch 功能性活動度優化
Functional Pattern - Human Foundation 功能性訓練－人體基礎 ACE-CPT 美國運動委員會私人教練

Nero

Jimmy

活動規範

• lululemon Studio Week 每會員限購 2 堂課程，課程販售至開課前一日 23:59 或售完為止。
• lululemon 將會從每張票務收入中捐出 NT$100 給予「社團法人中華視障路跑運動協會」，一起向身心健康幸福盡一份心力。
• 成功報名課程無退票者，可於「該堂課程開始日」至 2024 年 6 月 30 日前，前往 lululemon 全台實體門市兌換 Studio Week 限定- 運動小毛巾 The Towel (小) 乙份。
  *產品價值 NT.650，顏色將隨機發放，恕無法挑選。
  *產品資訊，僅供參考，請以實物為準。

• 退費規定
  • 退票均需先於線上填寫「退票申請單」，經由主辦單位確認後進行退票程序。
  • 退票須整筆訂單取消，無法部分票券部分退款。
  • 換票等同於退票，請辦理退票後另行購買其他票券。
  • 如票券超過退票期限未退票或未使用時，視同放棄使用無法退費。
    • 活動日前第三十日至第八日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 90%。
    • 活動日前第七日至第一日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 80%。
    • 活動當日及活動後提出退費申請者，所收取之活動繳納費用得全數不予退還。
  • 報名後若因傷害、疾病或身體不適等特殊法定事由致難以參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費。
  • 報名後若因不可抗因素導致遲到而無法參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費，其餘因遲到而無法參與活動者，將不予以退費。
  • 退票每張酌收 10% 退票手續費；另依照退票方式可能需負擔匯退手續費。
  • 退票申請送出後「無法取消」。請務必確認填寫資訊正確屬實，若有填寫不全或資料錯誤者，應自行負擔相關責任。
  • LINE PAY 支付、信用卡支付採原購買金流管道退款。
  • 退款會於 7 至 14 個工作天退到您在報名時使用的付款方式（退款到帳時間根據銀行慣例而定）。
  • 同意由主辦單位於退票時代為處理發票及折讓單，以加速退票款作業。