ajoice精品健身俱樂部的活動資訊

芭蕾提斯Barrelates

• 時間：2024/6/1 14:00-15:30
• 名額：12人/堂
• 難度：中等程度
• 簡介：整堂課程以溫和、舒緩的芭蕾控制動作，搭配伸展動作練習，訓練上針對軀幹核⼼肌群強化。搭配上輕快的舞曲，串聯整堂課程，讓學⽣可以同時感受到芭蕾的優雅延展與核⼼肌群的穩定強化訓練，很適合喜歡循序漸進增加強度的⼈嘗試。
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
• 導師：Cici、品牌大使 Yoanna

Cici：親切且穩重的 Cici 老師，常常⿎勵學⽣在課程中突破⾃我，並透過專業的技能與耐⼼引導，創造有趣的課程環境。 專長教學 Barre、有氧舞蹈、核⼼肌⼒訓練、體態雕塑訓練、⾼科技⾼效雕塑訓練（XBody訓練），具有 XBody EMS Certified Trainer ajoice 150-hour fitness trainer training 認證師資、⼤中華運動健⾝協會-芭蕾雕塑師資證照 EFR(國際緊急急救證照）、Zumba B1級別 全球國際證照。

品牌大使 Yoanna

芭蕾雕塑 Barre

• 時間：2024/6/4 19:00-20:00
• 名額：12人/堂
• 難度：中等程度
• 簡介：融合⽪拉提斯和芭蕾的元素，結合⾳樂，課程不只是鍛鍊，還是⼀種享受。增加耐⼒、雕塑線條、提升⾝體的靈活度、強化核⼼、姿勢矯正。加入墊上的核⼼訓練，希望踏出教室的那⼀刻，除了鍛鍊後的疲累還能感覺⾃⼰站得更挺了。適時加入輔具，讓課程更豐富之外，透過輔具給⾝體的反饋，將更能感受到肌⾁的使⽤，並且提升⾝體的覺知。
• 注意事項：
  • 本堂課程適合孕婦參加（建議平常已有低強度運動習慣）。
  • 請穿著運動服。
• 導師：Kerry

Kerry：Kerry 教學時溫柔且穩定，強調姿勢的正確與體態的改善，透過專業與耐⼼的教學⽅式，幫助學員保持⾝體機能與優雅體態。專長教學 Barre、空中系列(空中瑜伽、空中舞蹈)、⾼科技⾼效雕塑訓 練(Xbody訓練)、筋膜放鬆。具有 XBody EMS Certified Trainer ajoice 150-hour fitness trainer training 認證師資、⼤中華運動健⾝協會-芭蕾雕塑師資證照、⼤中華運動健⾝協會-空中瑜珈師資證照、美國Body Code System-Master Stretch 第⼀階師資、美國瑜珈聯盟認證-瑜珈輪師資證照。

HIIT CORE

• 時間：2024/6/14 19:00-20:00
• 名額：12人/堂
• 難度：進階程度
• 簡介：適合想鍛鍊腹部核⼼、燃燒脂肪、挑戰進階課程的選這堂就對了！ 以腹部核⼼訓練為主軸，搭配⾼強度間歇訓練，短時間內消耗熱量及脂肪。相較於長時間運動，短時間和⾼強度的HIIT減肥運動，對於減脂和運動表現提升。結合⾳樂、全⾝性的律動、上下肢的協調，透過站姿和墊上運動搭配壺鈴等輔具來訓練腹部，中間穿插多組數間歇動作，可以訓練⼼肺、提升⾝體代謝。
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 請穿著運動服。
• 導師：Danny

Danny：充滿活力和熱情，散發積極正面的能量，專業知識豐富，激勵學生全力參與並朝著目標前進，專長教學 Pilates、重量訓練、核心肌力訓練、有氧拳擊雕塑、增肌減脂訓練、高科技高效雕塑訓練(Xbody訓練)，具有ajoice 150-hour fitness trainer training 認證師資、XBody Certified Master Trainer、NSCA-CPT 美國體能協會 私人教練證照、XBody EMS Certified Master Trainer匈牙利Xbody認證培訓總教官、FAA 美國有氧體適能協會 私人體適能教練(PFT)、Polestar Pilates墊上運動國際證照訓練課程、STOTT PILATES物理治療與皮拉提斯研習證明、CPR+AED 基礎急救訓練證照。

舞蹈塑形DanceSculpt

• 時間：2024/6/16 14:00-15:00
• 名額：12人/堂
• 難度：適合所有程度人士
• 簡介：以⼀⾸接⼀⾸超HIT的中、美、韓流⾏⾳樂，結合舞蹈與運動，⽤⾳樂的熱情和派對的活⼒，引導⼤家跳有氧運動，讓你享受運動的最⼤樂趣！結合流⾏⾳樂與有氧步型，每個⼈都能輕鬆記住動作；不管是熱舞⾼⼿、沒有運動經驗的新朋友，都能獲得極⼤的樂趣與運動效果。
• 注意事項：
  • 本堂課程適合孕婦參加。
  • 需穿著運動鞋參加課程。
  • 請穿著運動服。
• 導師：Belle

Belle：擅長以清晰⼝令和詳細明確的指導，讓學⽣在課堂中能夠安⼼地盡 情發揮和挑戰⾃我。專長教學舞蹈塑型、增肌減脂訓練、腰臀比雕塑訓練、產後回復與姿 勢調整、⾼科技⾼效雕塑訓練(Xbody訓練)。具有 XBody EMS Certified Trainer ⼼肺復甦術加全⾃動體外電擊顛顛器訓練證書、AFFA MATE國際孕婦指導教練 ajoice 150-hour fitness trainer training 認證師資。

輕流動瑜伽

• 時間：2024/6/7 19:00-20:00
• 名額：12人/堂
• 難度：適合初學者
• 簡介：溫和流暢不間斷的節奏，進入每回安排的序列。有助於摒除雜念、專注當下，讓人有更清晰的思考力，促進心血管功能、增加柔軟度、放鬆僵硬的關節、緊實肌肉。
• 注意事項：
  • 本堂課程適合孕婦參加。
• 導師：Dehna

Dehna：Dehna 在難得的機緣下，到了南印度Soham Ayur ashram學習傳統瑜珈的課程，體驗到瑜伽作為一種生活方式的內涵。自我約束，敞開心房，將所學與經驗在身心中轉化；在簡約的生活中，感受到知足帶來的豐盛。 「我很感謝瑜伽強壯我的身體，更富足了我的生活、心靈。 希望我能將自己的所學，化成一股為溫暖的能量，傳遞給每位同學。」

活動規範

• lululemon Studio Week 每會員限購 2 堂課程，課程販售至開課前一日 23:59 或售完為止。
• lululemon 將會從每張票務收入中捐出 NT$100 給予「社團法人中華視障路跑運動協會」，一起向身心健康幸福盡一份心力。
• 成功報名課程無退票者，可於「該堂課程開始日」至 2024 年 6 月 30 日前，前往 lululemon 全台實體門市兌換 Studio Week 限定- 運動小毛巾 The Towel (小) 乙份。
  *產品價值 NT.650，顏色將隨機發放，恕無法挑選。
  *產品資訊，僅供參考，請以實物為準。

• 退費規定
  • 退票均需先於線上填寫「退票申請單」，經由主辦單位確認後進行退票程序。
  • 退票須整筆訂單取消，無法部分票券部分退款。
  • 換票等同於退票，請辦理退票後另行購買其他票券。
  • 如票券超過退票期限未退票或未使用時，視同放棄使用無法退費。
    • 活動日前第三十日至第八日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 90%。
    • 活動日前第七日至第一日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 80%。
    • 活動當日及活動後提出退費申請者，所收取之活動繳納費用得全數不予退還。
  • 報名後若因傷害、疾病或身體不適等特殊法定事由致難以參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費。
  • 報名後若因不可抗因素導致遲到而無法參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費，其餘因遲到而無法參與活動者，將不予以退費。
  • 退票每張酌收 10% 退票手續費；另依照退票方式可能需負擔匯退手續費。
  • 退票申請送出後「無法取消」。請務必確認填寫資訊正確屬實，若有填寫不全或資料錯誤者，應自行負擔相關責任。
  • LINE PAY 支付、信用卡支付採原購買金流管道退款。
  • 退款會於 7 至 14 個工作天退到您在報名時使用的付款方式（退款到帳時間根據銀行慣例而定）。
  • 同意由主辦單位於退票時代為處理發票及折讓單，以加速退票款作業。