漫生Revive｜皮拉提斯 • 紅繩訓練的活動資訊

初階大腦重置訓練

• 時間：2024/6/4 19:00 - 20:00、6/5 10:30 - 11:30
• 名額：3人/堂
• 難度：適合初學者
• 簡介：其實每個人在出生前，大腦中早就內建好一套預設的動作模式，讓我們可以自然地學會翻身、爬行、站、走路…等動作，同時核心也是處在一個功能、效率最好的使用狀態，然而因為人類靜態的生活模式，使得這些能力時常我們在長大的過程中被逐漸遺忘。在這堂課程中，我們將使用皮拉提斯的器械床（Reformer）上模擬幼兒的動作模式，喚醒大腦的深層動作記憶，讓大腦回歸原廠設定，帶你找回最原始也最理想的核心力量。
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 若有開刀、癌症病史（剖腹產等），請提前告知老師。
• 導師：Jasmine

Jasmine：加拿大STOTT PILATES全器械認證訓練師、布拉格DNS動態神經穩定術（EX1, PILATES）、挪威紅繩訓練IRR, AI認證訓練師、中華民國高考合格物理治療師

臀腿核心訓練

• 時間：2024/6/6 19:30 - 20:30、6/15 19:30 - 20:30
• 名額：3人/堂
• 難度：適合初學者
• 簡介：在皮拉提斯，所有的一切都來自於「好好地呼吸」。課程裡，我們將透過呼吸的練習，來連結核心及骨盆的力量，並透過皮拉提斯器械床（Reformer）彈簧的阻力變化，來提升肌肉活化的效率。除了能增強臀部與腿部的肌肉使用，同時也能夠提升骨盆核心帶的穩定，讓你回歸良好的體態並減少腰痠背痛。
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 若有椎間盤突出、腰椎滑脫、開刀、癌症病史（剖腹產等），請提前告知老師。
• 導師：Sandy

Sandy：加拿大STOTT PILATES墊上＋器械床結訓、 Kinetic Control動作優化再訓練（下背與髖/頸部與肩區域）、中華民國高考合格物理治療師

進階大腦重置訓練

• 時間：2024/6/11 19:00 - 20:00
• 名額：3人/堂
• 難度：適合初學者
• 簡介：（Lv1.前言）其實每個人在出生前，大腦中早就內建好一套預設的動作模式，讓我們可以自然地學會翻身、爬行、站、走路…等動作，同時核心也是處在一個功能、效率最好的使用狀態，然而因為人類靜態的生活模式，使得這些能力時常我們在長大的過程中被逐漸遺忘。在這堂課程中，我們將使用皮拉提斯的器械床（Reformer）上模擬幼兒的動作模式並結合皮拉提斯的動作，喚醒大腦的深層動作記憶，讓大腦回歸原廠設定，帶你找回最原始也最理想的核心力量。在Lv.2的課程裡，我們除了會延續Lv.1課程內容外，也會增加更多皮拉提斯器械床動作的變化及挑戰度，讓大腦及核心能夠更流暢的連結到身體每個部位。讓我們一起帶著一顆有趣、探索的心，好好的把那些遺忘的力量一串連起來吧！
• 注意事項：
  • 本堂課程不適合孕婦參加。
  • 若有開刀、癌症病史（剖腹產等），請提前告知老師。。
• 導師：Jasmine

Jasmine：加拿大STOTT PILATES全器械認證訓練師、布拉格DNS動態神經穩定術（EX1, PILATES）、挪威紅繩訓練IRR, AI認證訓練師 、中華民國高考合格物理治療師

活動規範

• lululemon Studio Week 每會員限購 2 堂課程，課程販售至開課前一日 23:59 或售完為止。
• lululemon 將會從每張票務收入中捐出 NT$100 給予「社團法人中華視障路跑運動協會」，一起向身心健康幸福盡一份心力。
• 贈品資訊：成功報名課程無退票者，可於「該堂課程開始日」至 2024 年 6 月 30 日前，前往 lululemon 全台實體門市兌換 Studio Week 限定- 運動小毛巾 The Towel (小) 乙份。
  *產品價值 NT.650，顏色將隨機發放，恕無法挑選。
  *產品資訊，僅供參考，請以實物為準。

• 退費規定
  • 退票均需先於線上填寫「退票申請單」，經由主辦單位確認後進行退票程序。
  • 退票須整筆訂單取消，無法部分票券部分退款。
  • 換票等同於退票，請辦理退票後另行購買其他票券。
  • 如票券超過退票期限未退票或未使用時，視同放棄使用無法退費。
    • 活動日前第三十日至第八日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 90%。
    • 活動日前第七日至第一日提出退費申請者，應退還當活動報名繳納費用總額 80%。
    • 活動當日及活動後提出退費申請者，所收取之活動繳納費用得全數不予退還。
  • 報名後若因傷害、疾病或身體不適等特殊法定事由致難以參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費。
  • 報名後若因不可抗因素導致遲到而無法參與活動者，應於活動 3 日內提出相關證明文件辦理退費，其餘因遲到而無法參與活動者，將不予以退費。
  • 退票每張酌收 10% 退票手續費；另依照退票方式可能需負擔匯退手續費。
  • 退票申請送出後「無法取消」。請務必確認填寫資訊正確屬實，若有填寫不全或資料錯誤者，應自行負擔相關責任。
  • LINE PAY 支付、信用卡支付採原購買金流管道退款。
  • 退款會於 7 至 14 個工作天退到您在報名時使用的付款方式（退款到帳時間根據銀行慣例而定）。
  • 同意由主辦單位於退票時代為處理發票及折讓單，以加速退票款作業。